Yoga Fit

Le Yoga Fit associe les principes traditionnels du yoga à une approche plus physique et tonifiante, inspirée du fitness. C’est une pratique complète qui vise à renforcer le corps en profondeur tout en conservant les bénéfices du yoga sur la respiration, la mobilité et le bien-être mental.

Des séquences dynamiques combinant postures de yoga, exercices de renforcement et respiration active, avec une attention portée à l’alignement corporel pour un travail sûr et efficace.

C’est idéal pour celles et ceux qui souhaitent allier remise en forme, renforcement musculaire et détente, dans un cadre dynamique mais toujours bienveillant envers le corps.

Les bienfaits :

• Renforcement musculaire ciblé (gainage, jambes, dos, bras)
• Amélioration de la posture et de la mobilité articulaire
• Effet cardio modéré selon l’intensité du cours
• Gestion du stress et reconnexion au corps

Les tarifs : 

Yoga fit

          – Inscription annuelle : 270 € + 20 € d’adhésion
          – Inscription au cours : 15 € pour les adhérents

Pack annuel yoga + yoga fit

          – Inscription annuelle : 370 € + 20 € d’adhésion
                    voir page de l’atelier yoga vinyasa adulte

Inscription et règlement

            Par chèque, chèque vacances, espèces ou en ligne via le site HelloAsso. 

Matériel nécessaire : 

          – Tenue confortable
          – Tapis de yoga
          – Petite couverture
          – Gourde d’eau