Yoga vinysaja

Notre association propose deux cours de yoga vinyasa adaptés à chaque âge.

Atelier adultes 

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le mot vinyasa signifie “relier” : chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration, créant une pratique fluide entre le corps et le souffle.

Les cours sont construits autour d’une intention ou d’un thème et alternent salutations au soleil, postures debout, équilibres, étirements et un temps de relaxation finale.

Ils s’adressent aux adultes recherchant une pratique à la fois physique, tonique et énergisante, tout en développant la pleine conscience du mouvement. Il est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

Les bienfaits : 

• Renforcement musculaire et amélioration de la souplesse
• Développement de l’endurance et de la capacité respiratoire
• Réduction du stress grâce à la respiration guidée
• Amélioration de la concentration et de l’ancrage

Atelier enfants (7 à 10 ans)

Ce cours permet aux enfants de découvrir le yoga à travers le jeu, les histoires et le mouvement. Dans une ambiance ludique et bienveillante, ils apprennent à mieux connaître leur corps, leur respiration et leurs émotions. Il n’y a besoin ni de prérequis ni d’expérience préalable.

Une séance de 45 minutes mêlant histoires, postures inspirées des animaux et de la nature, jeux sensoriels et moments de calme, adaptée au rythme et à l’attention des enfants.

Les bienfaits : 

• Développement de la motricité, de l’équilibre et de la coordination
• Découverte de la respiration et apprentissage de la gestion des émotions
• Renforcement de la concentration et de la confiance en soi
• Détente et meilleure écoute de son corps

Les tarifs :

Yoga adultes

          – Inscription annuelle : 270 € + 20 € d’adhésion
          – Inscription au cours : 15 € pour les adhérents

Pack annuel yoga + yoga fit

          – Inscription annuelle : 370 € + 20 € d’adhésion
                    voir page de l’atelier yoga fit

Yoga enfants
          – Inscription annuelle : 170 € + 20 € d’adhésion
          – Inscription au cours : 10 € pour les adhérents

Inscription et règlement

            Par chèque, chèque vacances, espèces ou en ligne via le site HelloAsso. 

Matériel nécessaire : 

          – Tenue confortable
          – Tapis de yoga
          – Petite couverture
          – Gourde d’eau